Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein beliebtes Workout, welches gezielt die drei großen Muskelgruppen trainiert. Das Training ist effektiv um den Körper zu formen, Fett zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu steigern.

Unsere Bauch-Beine-Po-Gruppe ist eine gute Mischung aus Teilnehmerinnen aller Altersklassen. Mit dem Spruch “Alles wird gut” bringt unsere langjährige Trainerin Maria uns jede Woche aufs Neue in Form und hält uns somit in Schwung.

Die ersten 30 Minuten bestehen aus Übungen mit Kombinationen von Armen und Beinen, sowie das Training mit Expandern, Stretch-Bändern oder Springseilen. Danach folgen Übungen auf der Matte.
Damit tun wir nicht nur Gutes für unser Herz-Kreislaufsystem, sondern stärken auch unsere gesamte Muskulatur.
Nach dem Fitnessprogramm folgen Dehnungs- und Entspannungsübungen mit ruhiger entspannter Musik.

Das Angebot richtet sich an Sportbegeisterte, die nicht unbedingt Lust auf ein Fitness-Studio haben und gerne ortsnah in familiärer Runde trainieren möchten. Bei Interesse kommt einfach vorbei und mach mit. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht.